Сегодня, во вторник в 19.00 тренировка по Crossfit!


Друзья!

Сегодня, вторник, в 19.00 тренировка по CROSSFIT! Разминка: 10 минут практика/обучение двойных прыжков на скакалке 3 раунда без учета времени: 10 берпи 15 приседаний 30 прыжков через гриф Тренировка дня: -На выбор: Первый комплекс. ЗКМБР за 25 минут: - 7 становая тяга - 20 двойные прыжки на скакалке - 14 отжимания Второй комплекс. ЗКМБР за 25 минут: -10 рывок гири (24/16 кг) -10 прыжков в длину с мешком -20 пресс Вторник. 19.00. До встречи!!

#тренировка

Просмотров: 5